Kolikrát už jsi to řekl nebo řekla? „Mám v hlavě hroznej guláš.“ Já to slýchám často. Od klientek, klientů, kamarádů… i sama od sebe. A víš co? Je to v pohodě. Žijeme v době, kdy na nás padá tolik informací, plánů, možností, emocí a úkolů, že mít v hlavě guláš je vlastně známka toho, že jsi člověk. Funkční. Vnímavý. Ale zároveň trochu překořeněný vším tím, co se do tebe sype.
Jenže guláš je fajn tak na talíři, ne v hlavě.
Proto dělám Úklid hlavy. Ne proto, abych tě napravila. Ty jsi v pořádku. Ale proto, že když si uděláš v hlavě trochu místa, začne se tam dít magie. Jasněji slyšíš, co vlastně chceš. Co už nechceš. Co ti dává smysl. A kam máš (nebo taky nemáš) namířeno. Víš pak, co dělat a dokonce máš chuť se do toho pustit, protože pak vidíš kam to povede.
Jako když vysypeš kabelku. Nebo třeba batoh. Nebo otevřeš šuplík v dílně…
Oblíbený obraz mých klientek je kabelka – víš, že máš někde klíče, ale nemůžeš je najít, protože tam je půl života a tři tatranky z roku 2022.
A muži? Představ si batoh, co vláčíš. Je těžkej, ale už ho skoro nevnímáš. Až do chvíle, kdy ho otevřem a zjistíme, že půlku věcí už nepotřebuješ, a některý sis ani nevšiml, že tam jsou. Nebo tvůj šuplík s nářadím, kde sice „všechno je“, ale najít šroubovák trvá deset minut a způsobí ti tři vzteky.
Uklízet hlavu je podobný. Vytáhneme to všechno ven. Uklidíme, roztřídíme. Budeš koukat, co všechno nepotřebuješ nebo co ti naopak chybí. Uleví se ti. Pak ten šroubovák najdeš.
Úklid hlavy není slabost. Je to síla.
Pořád nám někdo říká, jak náme být výkonní a všechno si pamatovat a na všechno myslet a chceme toho tolik stihnout a pak ještě: že bychom měli být odolní, připravení. Jenže bez úklidu to nejde dlouhodobě držet. Když nevíš, co kde v hlavě máš, žiješ v chaosu. A ten chaos se začne odrážet ve vztazích, v práci, ve zdraví i ve spánku.
Úklid hlavy není o tom stát se někým jiným. Je to návrat k sobě. A hlavně – k jednoduchosti. Ty nechceš jíst staré tatranky a chceš najít ten šroubovák. Jen nevíš, odkud začít.
10 důvodů, proč je ti líp, když máš v hlavě uklizeno:
- Líp spíš. Tvoje hlava večer nekoncertuje – má volno.
- Víš, co je důležité. A poznáš, co může klidně počkat.
- Máš víc energie. Už jí tolik nespálíš na přemýšlení o tom, co nestíháš.
- Líp komunikuješ. Jasná hlava = jasná slova.
- Máš chuť tvořit. Ať už maluješ, podnikáš nebo plánuješ výlet – prostor v hlavě je prostor pro nápady.
- Snížíš vnitřní tlak. Když víš, kde jsi, netlačíš se tam, kam nepatříš.
- Přestaneš být nervózní. Uklizená hlava ví a to dává klid.
- Víc si věříš. Protože konečně slyšíš, co potřebuješ.
- Zase se směješ. Vážně. Srovnaná hlava má smysl pro humor.
- Víš, co dál. Nemusí to být plán na pět let. Stačí jeden jasný krok. A ten vždycky najdeme.
Pokud cítíš, že se ti hlavou honí příliš mnoho věcí najednou, že ztrácíš směr nebo se točíš v kruhu – nejseš sám. A rozhodně na to nejsi sám/sama. Přijď. Uděláme si místo. Klid. Pořádek. A možná u toho najdeme i něco, co už dávno volá o pozornost.
